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科学吃素养生是一个循序渐进的过程

发布时间:2019-11-14 19:59:44

科学吃素养生是一个循序渐进的过程

吃素是一个循序渐进的过程,不能在不了解自己体质的情况下盲目选择。

科学吃素养生是一个循序渐进的过程

1.分清体质

首先,吃素之前要明白自己的体质,如患有结石的人群或容易患结石的人群就不宜吃素。大多数蔬菜中含有草酸,而吃素又需要通过豆腐来补充蛋白质,这样会加重结石现象。

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